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谨“肾”行事 远离肾病
肾脏，作为我们人体的器官之一，它的主要功能包括:排出人体在新陈代谢过程中产生的或摄入的毒素，调节水、电解质、酸碱度平衡，内分泌作用等。然而，在日常生活中，人们常常发现不了肾脏疾病早期发出的信号，到就诊时，往往已进入疾病终末期，最终发展成为尿毒症。一、哪些信号告诉你，你的肾脏可能生病了呢？
03-07
2025
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远离烟草，健康生活
一、吸烟的危害1. 对健康的危害：- 吸烟是导致肺癌、心脏病、中风等疾病的主要原因。 - 长期吸烟会损害呼吸系统，引发慢性支气管炎、肺气肿等疾病。 - 吸烟还会影响口腔健康，导致牙齿变黄、口臭，甚至口腔癌。2. 对他人健康的危害：
02-18
2025
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保护牙齿健康 远离伤牙行为
牙齿是口腔中的重要“角色”，也是人体最坚硬的部位之一。不过，如果不进行正确保护，再坚固的牙齿也会“受伤”。日前，“看似正常实则伤牙的行为”具体包括：刷牙前牙刷蘸水导致牙膏稀释、横着刷牙、用力刷牙等。这些行为为什么会伤牙呢？刷牙是为了清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌等有害物质，防止
02-11
2025
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过年没少吃吧？快起来动一动！
过节这些天，大家走亲访友、穿梭在各种饭局聚会之间，想必是没少大吃大喝吧？吃得多，动得少，黑白颠倒睡眠少……都是我们过节长胖的原因。假期结束了，节也快过完了，是时候开启“甩肉”模式了。我们就针对不同人群开出节后的“运动处方”。记住，只要你动得勤，肥肉就追不上来！运动多样化老少皆宜“快步走”快利用空闲时
02-07
2025
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别让电子游戏影响睡眠
我们身边有不少朋友爱玩电子游戏，有时为了通关甚至不惜晚睡熬夜。熬夜意味着睡眠时间大幅减少，睡眠质量严重下降，这样不仅会影响工作状态和学习效率，还会损害身体健康。 睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。充足的睡眠不仅有助于恢复体力，还能增强免疫系统，提高认知能力，促进情绪稳定。成年人一般需要7~9小时的睡
11-18
2024
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总是口干或许跟这些药有关
药物是口干症最常见的原因。总是口干难耐，甚至出现口腔灼热、味觉减退等症状，那就快来自查一下，是不是正在服用以下药物。口干症不仅仅是口干如果口腔中唾液分泌量减少或消耗量增加，则会出现口干的情况。因唾液分泌减少或成分变化引起的口腔干燥状态或感觉，是常见的口腔自觉症状。它是一种主观感觉的症状，并非一种独立
11-12
2024