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花粉季如何应对儿童过敏性鼻炎？
春天来了，百花盛开，是家长带着孩子踏青春游的好时机。可是空气中花粉的增多，让不少花粉过敏的儿童苦不堪言。近日，许多孩子因过敏性鼻炎饱受流涕、鼻塞、鼻痒等症状的困扰。春季过敏症最常见的就是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是指鼻子接触外界过敏原所产生的免疫反应，出现的一些临床症状包括反复发作的鼻痒、打喷嚏、清水鼻
03-20
2024
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抗炎饮食的“炎”是指什么？
中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减少发生长期负面代谢后果的可能性。慢性炎症会增加癌症、心血管疾病、糖尿病等风险在介绍抗炎饮食之前，首先要明确抗炎饮食的“炎”指的是什么。抗炎饮食
03-12
2024
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如果你常看手机或电脑 吃这3种食物对眼睛好
现代社会，人们对着手机、电脑等电子屏幕的时间越来越长，随之加重的是视疲劳程度。视疲劳的直接影响之一是近视，此外，视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外，常吃以下食物也能改善视疲劳，保护眼睛。猪肝：补充维生素A维生素A是对视力至关重要的一种维生素。尤其是对于经常看电子屏幕的人来说，更应该吃
03-05
2024
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盘点那些不靠谱的护颈椎偏方
当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免会出现颈部不适，而朋友圈中经常能看到一些缓解颈部不适的“偏方”，比如“吊”脖子、仰头看手机，这样真的可以保护颈椎吗？请注意这些方法反而可能对你的颈椎产生伤害。“吊”脖子切
02-21
2024
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想延年益寿这12个好习惯学起来
许多人认为，预期寿命在很大程度上是由基因决定的。然而，基因发挥的作用只占到约25%。事实证明，饮食和生活方式等因素更为关键。下面，就为大家盘点12个与长寿有关的生活习惯。别吃太饱热量摄入与长寿之间的联系一直受到关注，将正常的热量摄入量减少10%至50%能延长寿命。摄入的热量低与寿命延长和患病的可能性小之
02-21
2024
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经常跑步会得“跑步膝”吗？
跑步是一项大众运动，但也有人担心，经常跑步会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。经常跑步会得“跑步膝”吗？在运动和日常生活中，我们应该如何保护膝关节？其实临床上没有“跑步膝”这一概念，如果感觉到膝关节不适，一般是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等，此时应注意休息，暂时不要运动，直到疼痛减弱或者消失为止。其
01-24
2024