老来怕跌，民间自古有此一说。跌一跤，对年轻人来说或许是小事一桩，但如果是老年人，往往会造成极大的人生伤害甚至危及生命。

老年人跌倒的五大原因：

一是身体机能退化。

随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐退化，身体的协调平衡功能日趋下降，五官失聪，思维反应迟钝，很容易发生跌倒。

二是疾病因素。

很多老年人常见疾病如高血压、糖尿病、帕金森病、白内障、前列腺增生等诸多疾病会直接或间接影响身体的平衡而发生跌倒。

三是药物因素。

常导致老年人跌倒的药物有：散大瞳孔的药物、镇静安眠药、降压利尿药、降血糖药等。

四是营养、情绪、衣着等因素。

老年人肌肉衰减，蛋白质类营养素摄入不足，营养不良易产生肌肉减少，影响肌肉的力量，导致肌肉无力这是老年人容易跌倒的根本原因。

五是环境因素。

如老年人夜尿多频繁起床，在夜间室内光线不足的情况下容易跌倒；卫生间地砖表面防滑性能差，室内没有使用防滑垫，室内物品零乱障碍物多等均可增加老年人绊倒的危险。

家庭如何防跌倒：

1. 要保持室内光亮地面整洁。

2. 要加强营养与锻炼。

3. 穿戴合适，心情愉悦。

4. 配备辅具或助行器。

   家人对老年人的陪伴和照顾还是重要的，也是不可替代的。有了家人的陪伴和照顾，老年人很多实际生活中的困难都可以得到解决，很显然，他们的跌倒概率将会明显下降。