“春捂秋冻，不生杂病”是一条保健防病的谚语，意思是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。那么如何“春捂”更健康呢？

   春捂三原则

“捂”对时间

一般到阳历5月中旬，白昼气温刚超过15℃且较稳定时，这时穿得稍单薄些，就不至于感冒或染病。

“捂”对温度

气温15℃是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。

“捂”要有度

在春季，蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等器官部位出血，以及头晕目眩等症状，所以“春捂”务必有度。