一、定义

眩晕症是人体对空间定位出现障碍而产生的一种运动性或位置性的错觉，是由耳部、脑部疾病等多种原因引起的平衡障碍的主观感觉，常会伴有耳鸣、恶心、呕吐、站立不稳、步态不稳等症状。

二、症状表现

发作时感到天旋地转，甚至出现耳鸣、恶心、呕吐、站立不稳。

三、哪些人容易得眩晕症？

1、患有心脑血管疾病的中老年人：出现眩晕的风险增加。

2、身体素质差伴有慢性出血的人群：容易出现眩晕。

3、长期保持不良生活方式人群：如久坐不动、爱吃高糖高热量食物、肥胖人群、经常熬夜者。

四、怎样预防眩晕症？

1、合理膳食：主要少吃煎炸油腻的食物，规律进食，戒烟限酒，尽量保持血糖和血压的正常。

2、科学运动：在医生指导下进行规律运动，如散步、打太极拳等。运动应循序渐进，长期坚持。

3、高危人群应从以下几个方面预防：

（1） 患有心脑血管疾病的中老年人：积极治疗原发疾病。

（2） 身体素质差伴有慢性出血的人群：治疗慢性出血的同时，适当加强锻炼，以有氧运动为主，且多进食有助于补益气血的食物。

（3） 长期保持不良生活方式人群：不要久坐不动，每坐半小时就起来活动活动身体，按时睡觉，健康饮食。