更年期女性小心抑郁症

　　更年期是女性并经的一个阶段，在这个年龄阶段，女性可能遭受家庭关系不和睦、生活受挫、社会机制不合理等问题，造成心理压力加大，此时若是不加以调整心态，那么容易出现更年期抑郁症，而抑郁症一旦严重，则有可能有自杀行为。近日，山东就发生一起更年期女子自杀事件，疑是抑郁症患者。

　 调整心情 抑郁症从此远离你

　　女性罹患抑郁症的概率高于男性，巨大的生活工作压力导致现代女性的情绪调节能力降低。其实，一味埋怨生活并不能使现实改变，不如运动正确的生活保健方式来调节情绪，不让抑郁症有机可乘。

　 白领女性为何与抑郁症“有缘”

　　不少人以为，对于工作环境好，工资收入多的"白领"人群来说，似乎个个都应该是心满意足，称心如意了，不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低于社会其他人群。

　 笑带给你的7大惊人功效

　　“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。

　 小病小痛多 老人更抑郁

　　胃口欠佳、睡眠不足，长者经常有此类小病痛，多半掉以轻心，认为是年纪老迈的正常现象，但极有可能是患上抑郁症。香港中大一项普查发现，患有小病痛症状越多的长者，患抑郁症的比率则越高，三成患小病痛达一至三年的长者出现严重抑郁，影响认知及活动能力，甚至出现自杀倾向。

　 伤心哭出来 莫强忍眼泪

　　心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。

　 抑郁症患者的自我照顾

　　在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。

　 对抑郁病人的护理

　　浙江新安国际医院专家提醒您：将病人安置在易观察的病室或重病室，注意室内环境的布置，应安静、舒适、阳光充足、颜色调和，利于提高病人的情绪。切不可将病人安置于单人间，急性期由专人看护。

　 抑郁症患者护理有方

　　掌握病情好转指征：一般忧郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善;其次是动作逐渐增多;最后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。

　 护理：病人拒绝服药怎么办

　　浙江新安国际医院专家提醒您：对这类病人，一般情况下先要采用耐心说服的办法，大部分病人一般是能够被动接受的。但也有少部分病人尽管耐心说教，他也不能够服从，此时可以将药研碎放在吃饭的粥里等等来让病人服下，有时这种办法也可治疗一段时间。一旦各种方法失效，最好让其住院治疗，在医院里24小…