肩周炎的护理
  • 浙江新安国际医院-肩周炎的护理康复措施
      肩周炎的护理康复措施

      肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,导致关节僵硬,活动受限,一般,若保持原来姿势,不会有剧烈的疼痛。本病多发生于中、老年人,以50岁左右者最多,女性略多于男性,左侧多发,多发单侧,偶而有交替或双侧同时发病者。病人多伴有退行性变疾病,如骨质增生、骨质疏松等。此病起病缓慢,初期轻度疼…

  • 浙江新安国际医院-肩周炎患者应如何调护
      肩周炎患者应如何调护

      (1)肩部要保暖,不要受凉(2)经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。(3)肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑…

  • 浙江新安国际医院-肩周炎的运动保健操
      肩周炎的运动保健操

      肩周炎是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变所引起的肩关节周围炎,参加体育锻炼不仅可增强体质,还可促进局部及全身血液循环,减少粘连,避免关节发僵,减轻疼痛。要想治好肩周炎,除打太极拳、练易筋经、八段锦外,还可做一些肩关节运动。两脚分开站立,先用手揉搓肩部,使局部肌肉松弛…

  • 浙江新安国际医院-肩周炎家庭护理
      肩周炎家庭护理

      肩关节周围炎症是指关节囊和关节周围软组织的退行性变和慢性炎症反应,好发于50岁左右的女性。其牲为长期肩痛,肩关节活动障碍又称“冻肩”、凝肩或“漏肩风”。本病起病缓慢,无明显诱因,疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重,甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部,广泛性疼痛而无局限性压痛。因肩…

    肩周炎的预防
  • 浙江新安国际医院-怎样预防肩周炎的发生
      怎样预防肩周炎的发生

      如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法。防止持续性过久的风吹。尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以…

  • 浙江新安国际医院-肩周炎怎么预防保健
      肩周炎怎么预防保健

      (1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。(2)手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

  • 浙江新安国际医院-五招赶走肩周炎
      五招赶走肩周炎

      肩周炎的运动治疗,需要忍受一定的“皮肉之苦”,因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”,这就好比一个生锈的门轴,只有把这些斑驳的锈斑磨掉,门才能开关灵活。张鸣生说,至少需要2周的有效锻炼,疼痛才能有所缓解,必要的时候还要配合热疗、热敷等治疗,增加局部血液循环,改善血运。

  • 浙江新安国际医院-怎样预防劳损性肩周炎
      怎样预防劳损性肩周炎

      肩关节是人体中活动范围最大,又最灵活的关节。它是靠附近肌肉维持其稳定,在此稳定的基础上进行灵活多方向功能活动,即多个轴位上的运动。如前后轴上的内收、外展运动;左右轴上的前屈、后伸及上举运动;纵轴上的上臂内旋和外旋运动及各个方向的旋转运动。人体上肢反复内外旋,外展、上举、各种角度…

  • 浙江新安国际医院-5个小动作防治肩周炎
      5个小动作防治肩周炎

      伏案工作的人容易患上肩周炎,肩膀时常酸痛难忍。其实在家里做些“小动作”,就可以防拍打肩膀:先用右手掌拍打左肩,左手掌拍打后背;然后用左手掌以同法拍打右肩,右手掌拍打后背,速度由慢到快,每天坚持100下左右。耸肩动作:先头偏向左,右肩稍用力做耸肩动作,然后再向右,左右交替进行,每日…

  • 浙江新安国际医院-肩周疼痛应该怎样活动
      肩周疼痛应该怎样活动

      中老年人常常出现不同程度的慢性肩周疼痛,其疼痛病源绝大部分是肩周炎,俗称冻肩。究其发病过程是:肩关节意外损伤,甚至无意识的轻微损伤,导致肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊炎性渗出,伤后当时或之后一段时间出现肩周疼痛,肩关节活动受限,由于肩部惧怕疼痛,不敢活动,肩周渗出物积聚、粘连,最…