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科学“春捂”才健康

“春捂秋冻,不生杂病”是一条保健防病的谚语,意思是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。那么如何“春捂”更健康呢?

   春捂三原则

“捂”对时间

一般到阳历5月中旬,白昼气温刚超过15℃且较稳定时,这时穿得稍单薄些,就不至于感冒或染病。

“捂”对温度

气温15℃是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。

“捂”要有度

在春季,蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等器官部位出血,以及头晕目眩等症状,所以“春捂”务必有度。


编辑人:健康教育科 发布时间:2019年04月05日 点击数:
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