正文内容
糖尿病需要补充的几种维生素

维生素是维持机体生命活动过程中所必须的一类微量的低分子有机物。糖尿病患者适量和平衡的维生素摄入有利于糖尿病患者纠正代谢紊乱、防治并发症。

  糖尿病患者需要补充的维生素:

1β-胡萝卜素----在人体内可以转化成为维生素A,有较好的抗氧自由基的能力。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,包括胡萝卜、甘薯、绿芥菜、菠菜、莴笋叶、南瓜等。

2、维生素E----又名生育酚,是脂溶性的抗氧化维生素,具有保护β-胡萝卜素免于被氧化的作用,两者有协同作用。富含维生素E的食物包括植物油、麦胚、坚果、种子、豆类及其他谷类胚芽。

3、维生素C-----又称抗坏血酸,是水溶性抗氧化剂,与维生素Eβ-胡萝卜素有协同抗氧化作用。维生素C的主要来源是新鲜水果和蔬菜。

4、其他维生素-----维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12对糖尿病多发性神经炎有一定的辅助治疗作用。富含维生素B1的食物包括谷类、豆类、干果类、动物内脏、瘦肉、禽蛋中含量也较高;奶类和肉类富含维生素B2;维生素B6含量高的食物是干果、鱼类、禽肉类;维生素B12主要的食物来源是肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳及蛋类;烟酸主要存在于动物肝、肾、瘦肉、鱼及坚果中。


编辑人:健康教育科 发布时间:2019年02月28日 点击数:
上一篇:家中老人防跌倒[ 02-22 ]下一篇:口腔溃疡能喝下火茶吗?[ 03-01 ]