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家中老人防跌倒

老来怕跌,民间自古有此一说。跌一跤,对年轻人来说或许是小事一桩,但如果是老年人,往往会造成极大的人生伤害甚至危及生命。

老年人跌倒的五大原因:

一是身体机能退化。

随着年龄的增长,老年人身体机能逐渐退化,身体的协调平衡功能日趋下降,五官失聪,思维反应迟钝,很容易发生跌倒。

二是疾病因素。

很多老年人常见疾病如高血压、糖尿病、帕金森病、白内障、前列腺增生等诸多疾病会直接或间接影响身体的平衡而发生跌倒。

三是药物因素。

常导致老年人跌倒的药物有:散大瞳孔的药物、镇静安眠药、降压利尿药、降血糖药等。

四是营养、情绪、衣着等因素。

老年人肌肉衰减,蛋白质类营养素摄入不足,营养不良易产生肌肉减少,影响肌肉的力量,导致肌肉无力这是老年人容易跌倒的根本原因。

五是环境因素。

如老年人夜尿多频繁起床,在夜间室内光线不足的情况下容易跌倒;卫生间地砖表面防滑性能差,室内没有使用防滑垫,室内物品零乱障碍物多等均可增加老年人绊倒的危险。

家庭如何防跌倒:

  1. 要保持室内光亮地面整洁。

  2. 要加强营养与锻炼。

  3. 穿戴合适,心情愉悦。

  4. 配备辅具或助行器。

    家人对老年人的陪伴和照顾还是重要的,也是不可替代的。有了家人的陪伴和照顾,老年人很多实际生活中的困难都可以得到解决,很显然,他们的跌倒概率将会明显下降。


编辑人:健康教育科 发布时间:2019年02月22日 点击数: