正文内容
更年期,不要怕!

 

  51岁的曹女士患上了“更年期综合征”,她说她近一年来要被自己折磨“疯”了:月经已有“上岸”的迹象,时有时无;心情整日焦虑不安,孩子已长大,丈夫生意忙碌,她觉得自己像被遗弃了,常因此无中生有与丈夫孩子争吵,与丈夫、孩子的关系颇为紧张,自己也痛苦不堪。“我想我是不是真的精神出问题了,为此还特意去精神科看过,却并没让状态好转。我也不知道自己怎么会变成这样!”
女性一提衰老,就不淡定,一说更年期就谈“更”色变。新安国际医院妇产科主任陈卫民说,“其实,更年期是一个自然不过的生理过程,一个人从成熟走向衰老的过渡时期。”一般来说,妇女进入40岁以后卵巢功能逐渐衰退,从这时起一直到完全绝经后的一年称为更年期。初的表现是月经紊乱,经期开始延长,月经量减少,逐渐排卵停止,雌激素分泌减少。
女性步入更年期,在身体方面会产生诸多的更年期反应,这也是让女性害怕的地方。事实上,大约有一半左右妇女有更年期综合征,常表现为阵发性潮热、出汗多、失眠、心慌、四肢麻木,甚至还会有一些假性的心绞痛;还会出现自主神经系统功能紊乱及一些精神症状、心理的改变、感觉的异常等等,通俗来说抑郁或者亢奋、焦虑、多疑、爱发脾气、皮肤蚁走感等等。有20%~30%的妇女会有比较明显的症状,影响正常的生活,甚至有的人有自杀的倾向。另外在这一时期,易并发泌尿生殖道疾病,如老年性阴道炎、尿路感染,子宫脱垂及阴道壁膨出。同时,这一时期骨质吸收速度大于骨质生成,骨质疏松也十分常见。
尽管更年期会出现这样那样的症状,但这是一个正常的生理过程。陈主任说,女性朋友一定要对更年期有一个正确的认识,解除思想顾虑,以乐观正确的态度对待这一自然规律。同时,家人也要给予这一时期的女性理解与关爱,帮助她顺利度过这时期。在自身不能解决的时候,应该寻求专业医师的指导。本文开头提到的曹女士经过妇科专家的疏导、家人的配合以及适度的药物治疗后,症状都得到了很好的改善。
在此,陈主任为更年期女性提出了几点建议:(1)均衡膳食,科学饮食。少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。(2)保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼与脑力劳动,做到劳逸结合。(3)充实生活内容,保持正常的社交活动,如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等。(4)注意性格的陶冶,要善于克制,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平和。(5)及时寻求专业帮助。同时,陈主任也建议,更年期女性一定要坚持定期体妇检,不仅针对更年期症状进行防治,对其妇科疾病的早期发现早期治疗都具有积极的意义。( 许月)

编辑人:院办 发布时间:2014年03月26日 点击数: