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天气热了,颈椎为啥也犯病?

 

近日,白领陈小姐和陈先生均因颈椎问题不得不上医院就诊。从新安国际医院骨科了解到,炎炎夏季,颈椎病往往有发作增多的趋势,尤其是年轻白领颈椎病发作的比例更高。
颈椎病发发作与夏季高温有什么关系呢?新安国际医院骨科骨科副主任赵培安给我们做了一番分析,从发病诱因来看大致可以分为三类。
一、受凉型
颈椎病的发病与受凉有很大的关系。陈小姐说,今年夏天实在太热,办公室空调温度都开得很低,空调出风口就在自己座位上方,一开始还觉得过瘾,一段时间下来,颈椎受不了了。由于今年夏天遭遇60年一遇的高温天,很多人都抱怨“离开空调没法活”。像陈小姐这样被空调吹出“病”来的还真不在少数。
医生建议,夏季开空调,温度不宜太低,尤其要避免电扇或者空调正对着吹,在办公室备一件薄外套或者披肩都是必要的,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。除了空调问题,赵主任也指出,也一些患者贪凉,经常冲凉水澡,尤其是汗流浃背后,图一时凉快,这对颈椎、关节都是十分不利的,很有可能诱发疾病。
二、不良姿势型
夏日易犯困,午睡是很多人的习惯。但午休不良姿势很容易伤及颈椎。一般上班族都是在自己的座位就睡着了,其实这样睡觉会给颈椎带来非常大的伤害。王先生说,他和同事就是这样午睡的,每次醒来,都觉得脖子疼痛难忍。作为上班族,躺着午睡的可能性并不是很大,该如何解决呢?赵主任说,在座位上睡觉应采取向后仰躺的姿势,一定要为颈椎找到支撑点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
另外,由于天气炎热,人们外出减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,这对颈椎也相当不利。此次,不妨多安排一些就地取材的“运动”,如仰卧起坐、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。 
三、情绪烦躁型
天气燥热,心情烦躁,睡眠质量差,易诱发颈椎病。一方面,睡眠质量差,辗转反侧,易导致落枕,建议睡眠时房间保持合适的温度,提高睡眠的舒适度。另外,研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。今年夏季,持续高温,保持平和的心态,防止情绪中暑显得尤为重要。
只要自己平时多加注意,夏季颈椎病是可以预防的。同时,赵主任也提醒,夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,也是治疗颈椎病的佳时机。(许月)  

编辑人:院办 发布时间:2014年03月19日 点击数:
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